Ocitocina o hormônio do amor

Você sabia que um simples abraço pode liberar uma verdadeira explosão de felicidade em nosso corpo? Isso se deve à ocitocina, um hormônio poderoso associado ao amor, ao prazer e ao vínculo social.

Beijos e abraços liberam ocitocina e consequentemente essa substância estimula o desejo sexual. Lembrou dos tempos dos amassos da escola e como ficávamos apaixonados e beijávamos horas sem vero o tempo passar?

O que é a ocitocina?

A ocitocina, frequentemente chamada de “hormônio do amor”, desempenha um papel crucial em diversos aspectos da vida humana, desde o parto até as relações sociais. Diversos estudos científicos têm demonstrado os benefícios desse hormônio para a saúde física e mental.

Essa substância química é um hormônio encontrado mais nas mulheres que nos homens, pois esta ligado à maternidade, colaborando para as contrações do parto e para a ejeção do leite na amamentação.

Além de liberado no parto e amamentação, níveis normais desse componente químico desencadeiam o desejo sexual, elevando-se rapidamente após o início da relação sexual, gerando reações no organismo que incluem a liberação de endorfinas e testosterona (hormônio masculino).

Tanto o homem quanto a mulher liberam durante o ato sexual, tendo níveis elevados durante e após o orgasmo.

Os nervos de zonas erógenas como lóbulo da orelha, pescoço e genitais são sensibilizados por ela, o que estimula o desejo de contato físico cada vez mais intenso, por isso é conhecida como o hormônio do amor e do apego.

A capacidade de combater o estresse, regular o sono e provocar a sensação de bem-estar colocam a esse hormônio no status de hormônio da felicidade e do amor.

Para liberar ocitocina a dica é abusar dos abraços, beijos e carícias em todas as áreas do corpo, o toque é o melhor estímulo para liberação de ocitocina.

A ocitocina é chamada pelos sexólogos de molécula do amor, pois está relacionada ao vínculo entre mãe e bebê (pelas altas taxas no parto e amamentação) e também como estimulante do vínculo amoroso.

Alguns podem chamar a esse molécula de cola emocional pois quanto mais somos tocados mais liberamos ocitocina e mais queremos ser tocados.

Dessa forma, é notório que essa substância química desempenha um papel fundamental na formação de laços afetivos e na sensação de bem-estar.

Os benefícios (resumindo e reforçando):

• Fortalecimento de vínculos: A ocitocina desempenha um papel fundamental na formação de laços sociais e afetivos, promovendo o sentimento de confiança e segurança.
• Redução do estresse: Esse hormônio ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo relaxamento e bem-estar.
• Melhora da empatia: A ocitocina aumenta a capacidade de se colocar no lugar do outro, facilitando a compreensão e a compaixão.
• Aumento da libido: A ocitocina desempenha um papel importante na resposta sexual, aumentando o prazer e a satisfação.
• Redução da ansiedade e depressão: Estudos sugerem que a ocitocina pode ser eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade e depressão.

Assim, é importante manter o contato físico não só entre o casal mas também entre pais e filhos, devido essa propriedade psico neurológica desse hormônio liberado no cérebro.

Como aumentar seus níveis:

Existem diversas formas de estimular a produção de ocitocina de forma natural:

• Contato físico: Abraços, beijos, massagens e carinhos são excelentes maneiras de aumentar os níveis de ocitocina.
• Exercícios físicos: Atividades físicas regulares ajudam a liberar endorfinas e ocitocina, promovendo bem-estar.
• Meditação e mindfulness: Práticas de mindfulness podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar a produção de ocitocina.
• Yoga: O yoga combina movimentos físicos com técnicas de respiração e meditação, o que pode aumentar os níveis dessa substância.
• Acupuntura: Algumas pesquisas sugerem que a acupuntura pode estimular a produção desse neurohormônio.

Em resumo, a ocitocina é um hormônio fundamental para o bem-estar humano, desempenhando um papel crucial em diversos aspectos da nossa vida. Ao promover o contato social, reduzir o estresse e fortalecer os laços afetivos, a ocitocina contribui para uma vida mais feliz e saudável.

Observação: É importante ressaltar que a pesquisa sobre a ocitocina ainda está em desenvolvimento e muitos aspectos desse hormônio ainda são desconhecidos.

Mulheres amamentando são estimuladas por farmacêuticos e médicos obstetras a usarem a ocitocina spray nasal para ajudar na ejeção do leite, assim como mulheres que tem dificuldade de excitação e orgasmo podem se beneficiar com essa substância; mas vale lembrar que beijos e abraços trazem o mesmo benefício com o “plus” de estimularem o desejo sexual e o vínculo entre os parceiros.

Abuse do contato físico, é grátis e traz benefícios não só químicos como psicológicos. Muita cola emocional para vocês!🔥❤️

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Fontes:

1. MELIS, M. R.; ARGIOLAS, A. Oxytocin, Erectile Function and Sexual Behavior: Last Discoveries and Possible Advances. International Journal of Molecular Sciences, v. 22, n. 19, p. 10376, 26 set. 2021.
2. SILVA, S. L. F. G. Neuropsicofisiologia do desejo sexual: alguns aspectos da regulação funcional da motivação sexual. repositorio.ufmg.br, 23 mar. 2011.